Tin Tức
12.10.23
/
/
bình luận
Nước dừa, sữa, nước trái cây... là những loại nước uống có chứa điện giải. Những loại nước uống giàu điện giải có thể giúp bạn giữ nước hiệu quả khi luyện tập cường độ...
10.10.23
/
/
bình luận
2. Thời gianTính toán thời gian ăn uống hợp lý giúp tạo nên sự khác biệt cho các hoạt động thể chất. Thời gian của mỗi người phụ thuộc vào những vấn đề sau:  ...
06.10.23
/
/
bình luận
Chế độ dinh dưỡng sẽ quyết định trạng thái của bạn khi chạy bộ, bởi dinh dưỡng chính là nhiên liệu cần thiết cho chạy bộ. Cho dù bạn là một vận động viên chạy marathon...
06.10.23
/
/
bình luận
Dù bạn chạy bộ do sở thích hay do luyện tập để thi đấu thì hoạt động này chính một cách cách hoàn hảo để cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. Nhiều người thường chú tr...
28.09.23
/
/
bình luận
Có rất nhiều yếu tố hình thành nên sự thành công của người chạy bộ, trong đó có luyện tập sức mạnh. Việc luyện tập sức mạnh giúp cân bằng thể lực cho các lần chạy sau ...
26.09.23
/
/
bình luận
Để trở thành một vận động viên chạy bộ tốt hơn, việc luyện tập chéo rất quan trọng. Nhưng không phải chúng ta luyện như thế nào cũng được. Khi bắt đầu luyện tập chéo, ...
22.09.23
/
/
bình luận
Giảm cân vẫn luôn là đề tài được nhiều người quan tâm nhất hiện nay. Dù mục tiêu giảm cân của mỗi người khác nhau thì cũng không thể không khẳng định rằng việc giảm câ...
14.09.23
/
/
bình luận
5. Vậy calo có quan trọng trong việc giảm cân hay không?Sự thâm hụt calo trong cơ thể là điều kiện cần thiết để giảm cân. Thế nhưng nhiều người trải qua quá trình giảm...
13.09.23
/
/
bình luận
Bạn đang bối trước vì không biết việc tính toán lượng calo hằng ngày có hiệu quả hay không. Vậy thì bạn không hề đơn độc. Vì nhiều người đã nhấn mạnh rằng việc tính to...