Thành phần muối trong bột năng lượng Tailwind Nutrition
Khi chạy bộ hay luyện tập bất kỳ một bộ môn nào, chúng ta thường đổ rất nhiều mồ hôi. Vị mằn mặn của mồ hôi chính là bởi muối trong cơ thể đã thoát ra ngoài qua những giọt mồ hôi này. Và thông thường thì những người mới luyện tập lại hay bổ sung nước vì nghĩ rằng luyện tập đổ môi là mất nước chứ không nghĩ tới rằng cơ thể cũng đã mất đi một lượng muối đáng kể. Bài viết này sẽ phân tích công dụng của muối đối với người chạy bộ và thành phần muối có trong bột năng lượng Tailwind Nutrition hỗ trợ thế nào tới sức bền của người vận động viên.
Muối là thành phần quan trọng trong điện giải duy trì hoạt động
1. Công dụng của muối đối với người chạy bộ?
Nhiều người khi nhắc đến muối thì nghĩ ngay đến điện giải. Nhưng không phải vì thế mà chúng ta cho rằng muối chính là điện giải. Nói cho chính xác hơn, muối là một thành phần cấu tạo nên điện giải. Và bởi vì khi vận động, thành phần thất thoát nhiều nhất theo mồ hôi chính là muối (Na+ và Cl+), thế nên có nhiều người uống nước muối sau khi đổ nhiều mồ hôi. Sau khi tập thể dục, nếu cứ uống nước mà không cho điện giải vào cơ thể thì có thể xảy ra tình trạng hạ Natri máu, có khả nguy hại đến sức khỏe, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến ngất xỉu, đe dọa đến tính mạng.
Trong lúc vận động thể thao, khi vận động viên bổ sung nước có chứa điện giải, đặc biệt là muối (NaCl) thì hầu như có thể cải thiện hiệu suất vận động trên 8%.Vì việc sung muối làm bạn muốn uống nước, và bạn bắt buộc phải uống nước nhiều, từ đó muối giúp bạn duy trì lượng nước trong cơ thể tốt hơn.
2. Muối trong bột năng lượng Tailwind Nutrition
Nhiều vận động viên khi sử dụng Tailwind Nutrition thường có những thắc mắc về cơ chế hoạt động của thành phần chính trong sản phẩm. Một trong số đó là thắc mắc về ảnh hưởng của thành phần muối lên hiệu quả bài tập và cơ thể vận động viên.
Hầu hết vận động viên cho rằng bột năng lượng Tailwind Nutrition chứa Natri có thể hạn chế chuột rút, nhưng chức năng chính của muối thật ra là kích hoạt cơ chế chuyển hóa Glucose nhằm tăng tốc hấp thụ năng lượng và giữ nước cho cơ thể. Nếu không có muối thì cơ bắp không hoạt động được. Các bơm cơ bắp không chỉ là phương pháp hữu hiệu nhất để mang năng lượng đến tế bào mà còn gia tăng khả năng hấp thụ nước với tỉ lệ cao hơn khi uống nước.
Bột năng lượng Tailwind Nutrition chứa đủ lượng điện giải bao gồm muối cho hoạt động
Các chất điện giải chính có trong Tailwind Nutrition gồm có Natri, Kali, Canxi và Magie có thể bù chính xác lượng điện giải bị mất khi luyện tập nếu dùng đúng liều lượng đã cho trước. Một khía cạnh khác khá thú vị của mồ hôi đó là bất kể bạn có tiêu thụ vào bao nhiêu muối thì tỉ lệ muối mất theo mồ hôi là không đổi. Khi thừa muối, cơ thể sẽ loại bỏ dư lượng muối thông qua nước tiểu. Ngược lại, khi thiếu muối, cơ thể sẽ hấp thụ lại lượng muối bài tiết trên da thông qua các tuyến mồ hôi. Khi lượng muối hợp lý, các tuyến mồ hôi sẽ không hấp thụ ngược lại muối trên da. Khi mồ hôi bay hơi hết, lượng muối này lưu lại trên da dưới dạng thủy tinh thể mà người ta hay gọi là mồ hôi muối.
Có vài người sau khi sử dụng Tailwind Nutrition sẽ cảm nhận sự gia tăng lượng muối lắng lại trên da. Nếu bạn thường sử dụng combo nước và năng lượng mà không chứa muối, bạn có thể gặp phải tình trạng hạ Natri máu. Điều này xảy ra khi vì bạn chỉ bổ sung nước mà không bù đắp phần điện giải bị mất theo mồ hôi. Với Tailwind Nutrition, bạn có thể toàn vẹn việc bù muối và bù nước cho cơ thể. Các tuyến mồ hôi không còn hấp thụ lại lượng muối trên da làm xuất hiện nhiều muối lắng đọng lại trên da.
Chính vì thế, khi thấy hiện tượng này xuất hiện sau khi luyện tập, có nghĩa là cơ thể bạn đang thực hiện đúng chức năng tiết mồ hôi để tự làm mát cơ thể. Lượng muối đóng lại nhiều ít có thể phụ thuộc vào nhiều nhân tố khác nhau như tỷ lệ đổ mồ hôi do gắng sức, nhiệt độ - độ ẩm của môi trường luyện tập, tốc độ bay hơi, thời gian luyện tập.
Bên là những tóm lược về những điều quan trọng của muối trong bột năng lượng Tailwind Nutrition, nếu bạn có thắc mắc gì về sản phẩm hay cần tư vấn mua hàng và sử dụng trong các race, hãy liên hệ ngay với Sport Nutrition để được hướng dẫn tận tình bất cứ lúc nào bạn nhé.