Tin Tức
05.07.23
/
/
bình luận
Nhiều người cho rằng, việc ăn vặt có thể gây tăng cân, thậm chí gây hại cho sức khỏe. Nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy nếu chúng ta ăn vặt đúng cách thì có thể kiể...
04.07.23
/
/
bình luận
Trong thực đơn tăng cân hoặc xây dựng cơ bắp, có lẽ trái cây không được ưa chuộng lắm. Trái cây thường biết đến trong các thực đơn giảm cân hơn là tăng cân hoặc ...
30.06.23
/
/
bình luận
Bạn có biết, có một dạng calo gọi là calo rỗng. Những loại thức ăn không chứa nhiều thành phần dinh dưỡng hoặc thậm chí không chứa bất kỳ thành phần dinh dưỡng nào như...
27.06.23
/
/
bình luận
Sữa luôn được xem là nguồn thực phẩm bổ dưỡng cho mọi người. Nguồn sữa được tiêu thụ phổ biến nhất là sữa bò vì loại sữa này có chứa nhiều carbs, chất béo, đạm, canxi ...
26.06.23
/
/
bình luận
Mong muốn giảm cân nhanh là nhu cầu nhiều người mong muốn. Việc giảm cân nhanh được khuyến cáo là có thể gây nhiều tác dụng phụ như mất cơ, thiếu chất, sỏi mật... Tuy ...
20.06.23
/
/
bình luận
Đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh việc ăn uống sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Đặc biệt là các nghiên cứu về thực phẩm chiên thường mang đến nhiều...
13.06.23
/
/
bình luận
Để cải thiện hiệu suất trong luyện tập, Creatine là chất bổ sung hàng đầu. Creatine có thể làm tăng khối lượng cơ bắp, tăng sức mạnh và hiệu suất. Ngoài ra, Crea...
13.06.23
/
/
bình luận
Bữa ăn sáng rất quan trọng, đặc biệt đối với người giảm cân. Dùng bữa ăn sáng không phù hợp có thể làm tăng thêm cảm giác thèm ăn trong ngày. Ngược lại, khi ăn đúng lo...
13.06.23
/
/
bình luận
Khi chạy bộ thường xuyên, bạn có thể ít nhất một lần gặp phải một chấn thương. Gần như một nửa những người chạy bộ đã từng bị chấn thương, nhiều nhất là ở bắp ch...