Bơi lội mang đến những lợi ích gì?
Lời khuyên dành cho sức khỏe thể chất chính là mỗi tuần phải phân chia thời gian luyện tập ít nhất là 75 - 150...
4 điểm quan trọng cần lưu ý với dân chạy marathon
Khi hoạt động với những vận động viên các môn thể thao sức bền như chạy marathon, bạn sẽ dễ dàng nhận thấy rằng ở...
Phụ nữ trung niên nên luyện tập thể thao như thế nào?
Khi ở tuổi thanh thiếu niên, dù là nam giới hay nữ giới đều có sức khỏe tốt nhất, khỏe mạnh nhất. Khi bước qua...
Tiêu thụ đường trong thể thao có tốt hay không?
Ngày nay, nhiều người cho rằng đường là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như béo phì, tiểu đường, sâu răng, viêm...
Phục hồi năng lượng sau luyện tập với ba bước
Là một người siêng năng vận động, bạn sẽ lao vào những cuộc đua, những buổi luyện tập vất vả, đốt cháy nhiều năng lượng...