Bạn cần bao nhiêu nước cho các hoạt động thể chất hằng ngày
Bạn có biết rằng cơ thể chúng ta có đến 60% - 80% là nước. Sự dao động này tùy thuộc vào độ tuổi. Nước...
Nguyên nhân gây ra đau nhức đầu sau khi chạy bộ
Sau khi chạy bộ, bạn có thể bị đau nhức chân, đau bụng, cũng có thể bị đau đầu. Việc này không phải là một...
Nước dưa chua có thể ngăn ngừa chuột rút hay không?
Hãy thử hình dung, bạn vừa hoàn thành một cuộc đua. Cơ thể bạn còn đang chịu tác động bởi những hormone có thể gây...
Giữ nước cho cơ thể trong khi chạy bộ
Trong quá trình chạy bộ, chúng ta bị chi phối bởi nhiều thứ. Từ những lưu ý bên trong cơ thể như nhịp thở, sải...
Mức độ thẩm thấu nhiên liệu của các môn thể thao sức bền
Trong các sự kiện thể thao dành cho các bộ môn sức bền như chạy bộ, đạp xe, bơi lội... có ba vấn đề mà...
Chuột rút: sự thật và lầm tưởng
Bạn có bao giờ bị chuột rút cơ bắp mỗi khi thức dậy? Hoặc bạn có bao giờ bị chuột rút trong lúc chạy bộ,...