Những món ăn vặt giúp bạn giảm cân
Nhiều người cho rằng, việc ăn vặt có thể gây tăng cân, thậm chí gây hại cho sức khỏe. Nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy nếu...
Những loại trái cây giàu dinh dưỡng và calo
Trong thực đơn tăng cân hoặc xây dựng cơ bắp, có lẽ trái cây không được ưa chuộng lắm. Trái cây thường biết đến trong...
Nhận biết và tránh tiêu thụ calo rỗng
Bạn có biết, có một dạng calo gọi là calo rỗng. Những loại thức ăn không chứa nhiều thành phần dinh dưỡng hoặc thậm chí...
Uống sữa có thể tăng cân hay không?
Sữa luôn được xem là nguồn thực phẩm bổ dưỡng cho mọi người. Nguồn sữa được tiêu thụ phổ biến nhất là sữa bò vì...
Giảm cân quá nhanh có hại không?
Mong muốn giảm cân nhanh là nhu cầu nhiều người mong muốn. Việc giảm cân nhanh được khuyến cáo là có thể gây nhiều tác...
Tỷ lệ lo âu trầm cảm gia tăng do thực phẩm chiên rán
Đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh việc ăn uống sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Đặc biệt là...