Cách tăng cân nhanh và an toàn (Phần 1)
Thông thường khi nhắc đến việc luyện tập và ăn kiêng theo khẩu phần, người ta hay nghĩ đến giảm cân. Nhưng thực tế, tăng...
Làm sao để hít thở đúng cách khi chạy bộ?
Có thể bạn không cho rằng việc hít thở cũng cần phải tìm hiểu phương pháp. Việc hít thở đối với tất cả sinh vật...
Tăng cân vì thực phẩm ăn kiêng?!!
Ăn kiêng đang trở thành một xu hướng. Ăn kiêng không chỉ giúp giảm cân, giữ vóc dáng đẹp mà còn giúp cho sức khỏe...
Sự thật về thực phẩm dinh dưỡng cho sức khỏe
Ngày nay, khi người tiêu dùng càng ngày càng quan tâm đến sức khỏe, các loại thực phẩm gắn mác “tốt cho sức khỏe” cũng...
Các loại vitamin giúp phục hồi cơ bắp sau vận động
Trong các môn thể thao, chấn thương là điều không thể tránh khỏi, dù ít hay nhiều. Khi bị chấn thương, chúng ta cần phải...
Tầm quan trọng của việc xây dựng nền tảng sức khỏe khi chạy bộ
Khi bạn đăng ký tham gia một cuộc chạy marathon có thể bạn sẽ mong muốn lao ngay vào việc luyện tập. Tuy nhiên, với...