Những điều cần biết về Creatine
Để cải thiện hiệu suất trong luyện tập, Creatine là chất bổ sung hàng đầu. Creatine có thể làm tăng khối lượng cơ bắp, tăng...
Các bữa ăn sáng giúp giảm cân
Bữa ăn sáng rất quan trọng, đặc biệt đối với người giảm cân. Dùng bữa ăn sáng không phù hợp có thể làm tăng thêm...
Ngăn ngừa chấn thương khi chạy bộ
Khi chạy bộ thường xuyên, bạn có thể ít nhất một lần gặp phải một chấn thương. Gần như một nửa những người chạy bộ...
Chạy bộ thường xuyên có hại cho đầu gối không?
Nhiều người cho rằng chạy bộ là loại vận động có thể gây hại cho đầu gối. Nhưng thật ra những suy nghĩ này chỉ...
Những phương pháp giảm cân tự nhiên (Phần 2)
(Tiếp theo phần 1)14. Sử dụng đĩa nhỏ hơnSử dụng chén dĩa nhỏ hơn để đựng thực phẩm trong các bữa ăn sẽ có tác...
Những phương pháp giảm cân tự nhiên (Phần 1)
Theo bạn, có những phương pháp giảm cân tự nhiên nào? Đó có thể là uống nhiều trà xanh, uống men vi sinh, ăn nhiều...