Cách kiểm tra nứt gãy xương chân do vận động nhiều
Nứt gãy xương chân do vận động quá mức có thể xảy ra ngay lập tức nhưng cũng có thể xảy ra chậm chạp, dần...
Những điều cần biết về dinh dưỡng thể thao (phần 2)
6. Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng trong thể thaoDinh dưỡng được hấp thu tốt nhất là từ chế độ ăn uống hằng ngày. Chế...
Những điều cần biết về dinh dưỡng thể thao (Phần 1)
Dinh dưỡng thể thao là một ngành đang nhận được nhiều chú ý hiện nay từ mọi người, đặc biệt là từ những người chơi...
Bài tập sức mạnh giúp chạy nhanh hơn
Các vận động viên chạy bộ đều có chung một mục tiêu là chạy nhan hơn. Đó là một trong những nguyên nhân khiến chúng...
Bạn cần bao nhiêu nước cho các hoạt động thể chất hằng ngày
Bạn có biết rằng cơ thể chúng ta có đến 60% - 80% là nước. Sự dao động này tùy thuộc vào độ tuổi. Nước...
Bị ho sau khi chạy bộ dưới trời lạnh
Chạy bộ trong thời tiết mát lạnh có thể khiến bạn cảm thấy hưng phấn, vui thích. Không khí lạnh buổi sáng có thể khiến...