Bạn cần bao nhiêu nước cho các hoạt động thể chất hằng ngày
Bạn có biết rằng cơ thể chúng ta có đến 60% - 80% là nước. Sự dao động này tùy thuộc vào độ tuổi. Nước...
Bị ho sau khi chạy bộ dưới trời lạnh
Chạy bộ trong thời tiết mát lạnh có thể khiến bạn cảm thấy hưng phấn, vui thích. Không khí lạnh buổi sáng có thể khiến...
Nên ăn gì sau khi luyện tập?
Khi lập một kế hoạch luyện tập, bạn sẽ phải làm rát nhiều thứ để đạt được mục tiêu. Dinh dưỡng thể thao cũng là...
Một số nguyên nhân khiến bạn bị đau lưng sau khi chạy bộ
Mặc dù cơ thể chúng ta được đánh giá là có tiềm năng vô hạn, nhưng điều này chỉ xảy ra khi bạn trải qua...
Nguyên nhân gây ra đau nhức đầu sau khi chạy bộ
Sau khi chạy bộ, bạn có thể bị đau nhức chân, đau bụng, cũng có thể bị đau đầu. Việc này không phải là một...
Đeo khẩu trang khi luyện tập?
Khi nhắc đến khẩu trang chắc hẳn ai cũng nghĩ đến khoảng thời gian dịch bệnh Corona hoành hành vài năm trước đây. Bên cạnh...