Làm sao để hít thở đúng cách khi chạy bộ?
Có thể bạn không cho rằng việc hít thở cũng cần phải tìm hiểu phương pháp. Việc hít thở đối với tất cả sinh vật...
Sự thật về thực phẩm dinh dưỡng cho sức khỏe
Ngày nay, khi người tiêu dùng càng ngày càng quan tâm đến sức khỏe, các loại thực phẩm gắn mác “tốt cho sức khỏe” cũng...
Các loại vitamin giúp phục hồi cơ bắp sau vận động
Trong các môn thể thao, chấn thương là điều không thể tránh khỏi, dù ít hay nhiều. Khi bị chấn thương, chúng ta cần phải...
Những phương pháp giảm cân tự nhiên (Phần 2)
(Tiếp theo phần 1)14. Sử dụng đĩa nhỏ hơnSử dụng chén dĩa nhỏ hơn để đựng thực phẩm trong các bữa ăn sẽ có tác...
Những phương pháp giảm cân tự nhiên (Phần 1)
Theo bạn, có những phương pháp giảm cân tự nhiên nào? Đó có thể là uống nhiều trà xanh, uống men vi sinh, ăn nhiều...
Những điều cần biết về dinh dưỡng thể thao (phần 2)
6. Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng trong thể thaoDinh dưỡng được hấp thu tốt nhất là từ chế độ ăn uống hằng ngày. Chế...