Nguyên nhân và cách ngăn ngừa chuột rút
Nếu bạn đang chơi một bộ môn thể thao bất kỳ thì chắc hẳn bạn đã nhiều lần nghe đến chuột rút hoặc cũng có...
Nước dưa chua có thể ngăn ngừa chuột rút hay không?
Hãy thử hình dung, bạn vừa hoàn thành một cuộc đua. Cơ thể bạn còn đang chịu tác động bởi những hormone có thể gây...
Giữ nước cho cơ thể trong khi chạy bộ
Trong quá trình chạy bộ, chúng ta bị chi phối bởi nhiều thứ. Từ những lưu ý bên trong cơ thể như nhịp thở, sải...
Lợi ích khi rèn luyện sức mạnh
Nếu bạn đang muốn thực hiện những biện pháp để cải thiện sức khỏe thì việc luyện tập thể dục nên là điều đầu tiên...
Bơi lội mang đến những lợi ích gì?
Lời khuyên dành cho sức khỏe thể chất chính là mỗi tuần phải phân chia thời gian luyện tập ít nhất là 75 - 150...
Giảm mỡ bụng chỉ với các bài tập đi bộ
Để giữ được dáng xinh và cơ thể khỏe mạnh, nhiều người tìm đến các bài tập thể chất tại các phòng gym hoặc tham...