Bài tập sức mạnh giúp chạy nhanh hơn
Các vận động viên chạy bộ đều có chung một mục tiêu là chạy nhan hơn. Đó là một trong những nguyên nhân khiến chúng...
Bạn cần bao nhiêu nước cho các hoạt động thể chất hằng ngày
Bạn có biết rằng cơ thể chúng ta có đến 60% - 80% là nước. Sự dao động này tùy thuộc vào độ tuổi. Nước...
Bị ho sau khi chạy bộ dưới trời lạnh
Chạy bộ trong thời tiết mát lạnh có thể khiến bạn cảm thấy hưng phấn, vui thích. Không khí lạnh buổi sáng có thể khiến...
Nên ăn gì sau khi luyện tập?
Khi lập một kế hoạch luyện tập, bạn sẽ phải làm rát nhiều thứ để đạt được mục tiêu. Dinh dưỡng thể thao cũng là...
Trẻ em nên tham gia nhiều môn thể thao để phát triển thể chất
Có nhiều báo cáo cho thấy rằng, khi trẻ em chỉ tập trung chơi một môn thể thao, trẻ rất dễ bị thương và kiệt sức....
Rủi ro về dịch bệnh – nên đi biển khi bơi tại hồ bơi?
Mùa hè nắng nóng là dịp để chúng ta thỏa thích chơi đùa với nước. Những người yêu thích bơi lội hoặc các môn vận...