So sánh lợi ích của hoạt động nhảy dây với chạy bộ
Cả nhảy dây và chạy bộ đều là những hoạt động thể chất đang được nhiều người lựa chọn do cả hai hoạt động này...
Những sai lầm khiến cho quá trình trao đổi chất bị chậm đi
Để giữ dáng và giảm cân thì quá trình trao đổi chất rất quan trọng. Tuy nhiên, có một số lầm tưởng trong lối sống khién...
Cách tăng cân nhanh và an toàn (Phần 2)
6. Các phương pháp giúp tăng cân an toànĐể tăng cân an toàn, bạn cần thực hiện nhiều biện pháp. Dưới đây là những biện...
Cách tăng cân nhanh và an toàn (Phần 1)
Thông thường khi nhắc đến việc luyện tập và ăn kiêng theo khẩu phần, người ta hay nghĩ đến giảm cân. Nhưng thực tế, tăng...
Làm sao để hít thở đúng cách khi chạy bộ?
Có thể bạn không cho rằng việc hít thở cũng cần phải tìm hiểu phương pháp. Việc hít thở đối với tất cả sinh vật...
Tăng cân vì thực phẩm ăn kiêng?!!
Ăn kiêng đang trở thành một xu hướng. Ăn kiêng không chỉ giúp giảm cân, giữ vóc dáng đẹp mà còn giúp cho sức khỏe...